Тестирование проводится два раза в год: в начале  и в конце  учебного года. Тестовые испытания выполняются в соответствии с организационно-методическими требованиями. Оценка результатов производится в конце учебного года. Перевод на последующий год обучения на этапах СО и НП осуществляется при наличии роста результатов учащегося (по сравнению с началом учебного года) во всех пяти упражнениях.

         Программа тестирования включает следующие испытания:

1. Бег 20 метров, с;

2. Прыжок в длину с места, см;

3. Челночный бег 3 по 10 метров, с;

4. Подтягивание в висе (мальчики), кол-во раз;

5. Непрерывный бег 5 минут, м;

6. Подъём туловища за 30 сек, кол-во раз;

7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз;

1. Организация и проведение тестирования.

          При организации тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований инструкций и создание единых условий для выполнения упражнений для учащихся ДЮСШ. Тестирование проводятся в соответствии с внутренним планом-календарем физкультурно-спортивных мероприятий отделений школы в установленные сроки (октябрь, апрель). Результаты тестирования заносят в индивидуальную карту учащегося, которая хранится в учебной части школы и является основанием для включения в списки учебно-тренировочных групп.

2. Краткая инструкция тестирования юных спортсменов.

         1. Бег 20 метров с низкого старта проводится на дорожке стадиона или спортивного зала в спортивной обуви без шипов. Количество стартующих в забеге определяется условиями, при которых бегущие  не мешают друг другу.

         2. Прыжок с места в длину выполняют толчком двух ног от линии и края доски на покрытии исключающее жесткое приземление. Измерение дальности прыжка осуществляется стальной рулеткой.

         3. Челночный бег 3 по 10 метров. Тест проводится в спортзале на ровной дорожке длиной 12-13 метров. Отмеряют 10-ти метровый участок, начало и конец которого отмечают линией (старт и финиш). За каждой чертой два полукруга радиусом 50 см с центром  на черте. На дальний полукруг за финишной чертой кладут деревянный кубик (5 см). спортсмен становится за ближней чертой за линией и по команде «марш» начинает бег в сторону финишной черты, оббегает полукруг берет кубик и возвращается к линии старта, затем кладет кубик (бросать не разрешается) в полукруг на старте. И снова бежит к финишной черте, пробегая ее.

         4. Подтягивание в висе на перекладине (мальчики). Выполняют из положения вис хватом сверху, руки на ширине плеч. Темп выполнения произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук подбородок находится выше перекладины. Не засчитываются попытки при вспомогательных движениях ног и туловища.

         5. Непрерывный бег 5 минут. Учитывается расстояние, которое преодолевает спортсмен  в течение бега за 5 минут.

         6. Подъем туловища из положения «лежа на спине». Исходное положение - лёжа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 сек.

         7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Исходное положение – упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Фиксируется количество отжиманий при условии правильного выполнения упражнения.

3. Оценка результатов тестирования.

         Все учащиеся обязаны сдать все упражнения для тестирования, в которых необходимо набрать 21 балл (М\Ю) и 18 баллов (Д/Д) по пятибалльной системе. В таблице 1,2  приведены шкалы единых требований для оценки уровня развития физических качеств и двигательных способностей.